Entenda porque o ouvido “entope” em viagens e conheça 4 dicas práticas para desentupir!

Bocejar, mastigar chiclete e beber água com o nariz tampado são algumas técnicas simples para desentupir o ouvido. Na maioria das vezes, o incômodo é temporário e causado por variação de pressão, mas quando persiste, pode indicar problemas de saúde importantes.

Quem nunca viajou, descendo ou subindo uma serra ou montanha, ou mesmo em voos de avião, e sentiu o ouvido entupido momentaneamente, não é mesmo? Em alguns casos é importante acompanhar o sintoma com um otoneurologista, mas na maioria das vezes essa sensação é momentânea e acontece pela diferença de pressão entre o ouvido médio e o ambiente.

A tuba auditiva é um canal que conecta o ouvido médio à parte posterior do nariz e à garganta, e que tem como uma de suas principais funções equilibrar a pressão do ar no ouvido. O controle dessa pressão é importante para a audição, mas também contribui para atenuar os efeitos da variação na pressão externa, evitando desconforto.

Contudo, algumas vezes essas variações de pressão externa podem ser maiores ou mais bruscas do que o controle natural dessas estruturas dá conta de equilibrar – como quando sentimos o ouvido tampado durante viagens que transitam por variações de altitude, incluindo subir ou descer serras e montanhas.

Para esses momentos, existem alguns movimentos que ajudam a restaurar a pressão normal e aliviar o desconforto – como mostro mais detalhadamente nas dicas a seguir.

1. Bocejar

Bocejar é uma maneira eficaz e uma das mais conhecidas de desentupir o ouvido – você já deve ter percebido isso! 

Durante o bocejo, a abertura da mandíbula é maior e a saída do ar pela boca é mais intensa, fazendo com que os músculos ao redor da tuba auditiva se contraiam e provoquem uma abertura também maior desse canal. 

Isso permite que o ar circule entre o ouvido médio e o ambiente externo, equilibrando a diferença entre eles, o que alivia a sensação de entupimento. 

É um dos métodos mais simples e seguros de desentupir os ouvidos, e pode ser feito especialmente durante voos ou viagens em serras.

2. Mastigar chiclete

Você sabia que, além de ajudar a desentupir os ouvidos, mastigar chicletes pode ajudar a prevenir esse desconforto?

Isso acontece porque o ato de mastigar envolve movimentos repetidos dos músculos da mandíbula, que também estimulam a abertura da tuba auditiva, facilitando a troca de ar entre o ouvido médio e o meio externo.

Como a mastigação é constante, você mantém a pressão do ouvido médio mais equilibrada com a pressão atmosférica, prevenindo o desconforto auditivo, especialmente durante decolagens e pousos de avião.

3. Beber água com o nariz tampado

Beber água com o nariz tampado também pode ser uma solução prática para desentupir os ouvidos: ao colocar água na boca, segure o nariz com os dedos e engula. 

Ao fazer isso repetidamente – como ao beber um copo inteiro de água – você ativa os músculos faciais e da garganta que ajudam a abrir a tuba auditiva. 

Esse movimento atua de forma semelhante aos anteriores, melhorando o equilíbrio entre a pressão interna dos ouvidos e a pressão do ar ambiente, aliviando rapidamente a sensação de bloqueio. 

Assim como as demais técnicas, beber água segurando as narinas é especialmente útil quando você sente o ouvido tampado por causa de mudanças rápidas na pressão do ar.

4. Fazer a manobra de Valsalva

A manobra de Valsalva é uma técnica clássica para desentupir os ouvidos!

Ela consiste em inspirar profundamente e, em seguida, tapar o nariz e a boca, tentando expirar com um pouco mais de força, sem soltar o ar nem pelo nariz, nem pela boca. Faça isso por alguns segundos e solte o ar normalmente em seguida.

Esse movimento cria uma pressão interna maior no canal auditivo, também por causar uma abertura maior nessa estrutura tubular, que fica mais equiparada com a pressão do ar ambiente. 

Embora seja uma técnica simples e eficaz, é importante lembrar que deve ser feita com cuidado, sem fazer muita força ao expirar com o nariz e a boca tampados, para evitar lesões no ouvido.

Se o incômodo persistir, o ideal é procurar um otorrinolaringologista

Se a sensação de ouvido tapado continuar por mais de um ou dois dias – e principalmente se estiver acompanhada de outros sintomas, como febre, tontura e zumbido no ouvido – é imprescindível procurar um otorrinolaringologista, pois pode ser um sintoma de problemas mais graves. 

Uma das doenças mais comuns, que tem como sintoma o ouvido tapado, é a otite média, que envolve infecção e inflamação no ouvido médio, levando a dor e perda auditiva temporária. Outra possibilidade é a otite externa, que afeta o canal auditivo externo, geralmente devido à entrada de água ou lesões. 

Da mesma forma, o acúmulo exagerado de cera no canal auditivo é outra causa frequente de bloqueio, podendo gerar perda auditiva temporária e zumbido.

Por isso, se o desconforto persistir, especialmente com outros sintomas, é fundamental consultar um otorrino.

Quer saber mais sobre o papel desse profissional? Aproveite e confira também: O que faz um otorrinolaringologista?