7 maneiras simples de desentupir o ouvido + causas e cuidados importantes

O ouvido pode entupir por diversas causas e para cada uma delas existem técnicas que podem trazer alívio facilmente. Bocejar, mastigar chiclete e lavar o nariz com soro fisiológico (em caso de resfriados, por exemplo) são alguns exemplos. Quando o sintoma persiste por dias ou surge em meio a outros, porém, é fundamental procurar um otorrinolaringologista.

Na maioria das vezes, o ouvido entope por motivos simples, como entrada de água ou diferença de pressão entre o ouvido médio e o ambiente (situação típica em viagens de avião ou ao subir serras, por exemplo).

Entretanto, embora normalmente não seja razão para preocupação, o ouvido entupido (ou a sensação de ouvido entupido) é algo que deve ser observado, pois pode indicar outros problemas, como infecções no ouvido, excesso de cera e até perda auditiva.

Neste artigo, trago algumas dicas simples para desentupir o ouvido e também algumas orientações importantes sobre o assunto. Confira!

Quais são as principais causas de ouvido entupido?

Como dito, o ouvido pode entupir por diversas causas, sendo as mais comuns:

• alterações de pressão: mudanças bruscas de altitude, como em viagens aéreas, ou mergulhos podem comprometer o equilíbrio da pressão do ouvido médio;
• entrada de água no ouvido: na piscina, no mar ou até no banho, alguma quantidade de água pode ficar retida dentro do ouvido e causar incômodo;
• infecções: resfriados, gripes e outras infecções podem levar muco ou provocar inflamação na tuba auditiva, gerando sensação de ouvido entupido;
• cerume impactado: o excesso de cera no ouvido pode causar obstruções no canal auditivo provocando sintomas, como ouvido entupido e perda auditiva.

Antes de realizar qualquer procedimento, é importante entender o contexto em que o sintoma surgiu — se foi espontâneo, após nadar, durante uma doença ou após um evento, por exemplo —, e se há outras manifestações associadas. Tudo isso é fundamental para providenciar o cuidado correto e evitar outros problemas.

7 maneiras simples de desentupir o ouvido 

O método utilizado para desentupir o ouvido varia de acordo com a causa. Por aqui, reuni práticas aplicadas em diferentes situações. Confira!

1. Bocejar

Se o ouvido ficou entupido por causa de alguma variação de pressão, bocejar é a maneira mais simples e eficaz de obter alívio.

Durante o bocejo, a abertura da mandíbula é maior e a saída do ar pela boca é mais intensa, fazendo com que os músculos ao redor da tuba auditiva se contraiam e provoquem uma abertura também maior desse canal. 

Isso permite que o ar circule entre o ouvido médio e o ambiente externo, equilibrando a diferença entre eles, o que alivia a sensação de entupimento instantaneamente.

2. Mastigar chiclete

Outra dica simples para quem costuma sofrer com ouvido entupido em viagens é mastigar chiclete.

O ato de mastigar envolve movimentos repetidos dos músculos da mandíbula, que também estimulam a abertura da tuba auditiva, facilitando a troca de ar entre o ouvido médio e o meio externo.

Nesse caso, porém, o ideal é fazer isso como medida preventiva. Se você costuma apresentar esse sintoma durante voos ou trilhas, por exemplo, a mastigação constante manterá a pressão do ouvido médio equilibrada, evitando o desconforto.

3. Beber água com nariz tampado

Outra técnica útil quando você sente o ouvido tampado por causa de mudanças rápidas na pressão do ar consiste em beber água com as narinas tampadas.

Ao fazer isso repetidamente, você ativa os músculos faciais e da garganta que ajudam a abrir a tuba auditiva. 

Esse movimento atua de forma semelhante aos anteriores, melhorando o equilíbrio entre a pressão interna dos ouvidos e a pressão do ar ambiente, aliviando rapidamente a sensação de bloqueio.

4. Manobra de Valsalva

A manobra de Valsalva é uma técnica clássica muito utilizada para desentupir os ouvidos.

Consiste em inspirar profundamente e, em seguida, tapar o nariz e a boca, tentando expirar com um pouco mais de força, sem soltar o ar nem pelo nariz, nem pela boca. Faça isso por alguns segundos e solte o ar normalmente em seguida.

Esse movimento cria uma pressão interna maior no canal auditivo, também por causar uma abertura maior nessa estrutura tubular, que fica mais equiparada com a pressão do ar ambiente. 

Embora seja uma técnica simples e eficaz, a manobra de Valsalva deve ser feita com cuidado, sem fazer muita força ao expirar com o nariz e a boca tampados, pois o esforço excessivo pode causar dor e lesões. Além disso, ela não deve ser feita em casos de presença de secreção (catarro) no nariz. 

5. Inclinar a cabeça

Se o ouvido entupiu por causa da entrada de água — geralmente acontece logo após um mergulho ou ao enxaguar a cabeça no banho —, a principal recomendação é inclinar a cabeça para o lado do ouvido afetado e dar leves batidas do outro para facilitar a saída do líquido por gravidade.

Uma dica é puxar o lóbulo da orelha para abrir um pouco mais o conduto auditivo, facilitando ainda mais a saída da água.

6. Usar o secador de cabelo

Também em casos de entrada de água no ouvido, você pode usar um secador de cabelo para acelerar a evaporação da água.

Isso deve ser feito com cuidado, mantendo uma distância segura do ouvido e ativando o aparelho na menor velocidade e na menor temperatura possível.

7. Lavar o nariz com soro fisiológico

Em resfriados, gripes e sinusites que trazem o ouvido entupido como sintoma, realizar a lavagem nasal com soro fisiológico pode ajudar. Ao eliminar o excesso de catarro das vias respiratórias, alivia-se também a pressão no ouvido médio e a sensação de ouvido tampado.

O procedimento é simples, mas deve ser feito com cuidado, sem pressão excessiva, para evitar outros desconfortos típicos, como dor de ouvido após a lavagem.

O que não fazer para desentupir o ouvido?

Agora que você sabe o que fazer para desentupir o ouvido, é importante saber também o que não deve ser feito para evitar problemas.

Embora sejam práticas consideradas comuns para muitas pessoas, você não deve:

• usar cotonetes ou outras hastes: diferentemente do pensamento comum, o cotonete empurra a maior parte da cera para o fundo do ouvido e também pode causar lesões, agravando o problema em vez de solucioná-lo (isso vale para outras hastes e objetos pontiagudos);
• pingar óleos sem orientação médica: substâncias (inclusive as ditas naturais) podem ter efeitos diversos e, sem um diagnóstico, além de ineficazes para desentupir o ouvido, elas podem criar outros problemas;
• forçar a manobra de Valsalva: como dito, o procedimento deve ser feito com cautela, sem forçar demais, para evitar lesões ou o agravamento de infecções.

Em alguns casos, o melhor é fazer é procurar um médico.

Quando consultar um médico?

Embora o ouvido entupido seja uma queixa considerada corriqueira, há situações em que é fundamental realizar uma avaliação médica, como quando:

• há outros sintomas associados, como dor, coceira, secreção, perda auditiva e zumbido;
• o sintoma persiste por vários dias, e nenhuma das medidas domésticas resolve;
• quando o ouvido entupido é um evento frequente.

Como dito, na maioria das vezes, o ouvido entope por razões simples e benignas, mas não raramente isso é um sintoma de quadros importantes, como infecções de ouvido (otites) ou perda auditiva.

Algumas pessoas podem ser mais propensas a sofrerem com ouvido entupido devido a características anatômicas ou tendência à produção acentuada de cerume, por exemplo, e essas também devem fazer um acompanhamento médico.

Em caso de sintomas graves ou muito intensos, como febre alta ou dor de ouvido muito incômoda, o paciente deve ser levado a um pronto-atendimento. Para consultas em geral, o profissional mais indicado para avaliar quadros de ouvido entupido e sintomas associados é o médico otorrinolaringologista ou médico otoneurologista.

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