Como proteger a saúde dos ouvidos em viagens?

Desconfortos e problemas nos ouvidos são queixas comuns entre viajantes frequentes, especialmente durante voos ou viagens longas. Alterações na pressão, ruídos intensos e infecções estão entre as causas mais frequentes.

Viajar frequentemente é algo enriquecedor, mas pode trazer desafios para a saúde auditiva. 

Mudanças de pressão, ruídos intensos e exposição a ambientes variados são fatores que favorecem o surgimento de incômodos auditivos e até doenças. 

Felizmente, cuidados simples podem ajudar a proteger os seus ouvidos e a sua audição durante suas viagens. Neste artigo, abordo os principais problemas que os viajantes frequentes podem enfrentar e como preveni-los. Confira!

Conteúdo:

• Mudanças de pressão durante voos
• Exposição ao ruído em ambientes barulhentos
• Riscos de infecções e inflamações

Mudanças de pressão durante voos

A sensação de ouvido tampado durante decolagens e pousos é causada pela mudança rápida na pressão atmosférica. Isso pode levar a sensação de ouvido tapado, dor e, em alguns casos, perda auditiva temporária. 

Esse fenômeno ocorre porque a tuba auditiva, que equilibra a pressão entre o ouvido médio e o ambiente externo, pode demorar a igualar essas pressões.

Para evitar esse problema, algumas estratégias incluem:

• mastigar chiclete ou chupar balas durante a decolagem e o pouso;
• engolir ou bocejar frequentemente para ajudar a abrir a tuba auditiva;

Se você estiver gripado ou congestionado, a sensação pode ser ainda pior. Nesse caso, o uso de descongestionantes ou sprays nasais antes do voo pode ajudar a aliviar o desconforto.

Exposição ao ruído em ambientes barulhentos

Aeroportos, rodoviárias e metrôs são locais frequentemente barulhentos. O que muitas pessoas não se atentam é que a exposição constante a ruídos altos (acima de 85 decibéis) pode causar danos auditivos a longo prazo. 

Para proteger seus ouvidos:

• utilize fones de ouvido com cancelamento de ruído para reduzir a exposição ao som excessivo;
• evite aumentar demais o volume dos fones de ouvido para compensar ruídos externos;
• se possível, escolha assentos longe dos motores em aviões e no transporte coletivo.

Alterações na audição também podem ocorrer devido ao uso prolongado de fones de ouvido ou à exposição a ambientes barulhentos, como bares, shows e eventos públicos. Para evitar esse problema:

• faça pausas regulares no uso de fones de ouvido;
• dê preferência a opções de entretenimento sem som alto;
• evite permanecer muito tempo próximo a fontes de ruído intenso, como caixas de som ou máquinas.

Riscos de infecções e inflamações

As infecções podem ser causadas por vários motivos, mas ocorrem principalmente devido à exposição à água contaminada e o contato com pessoas infectadas.

Para reduzir esse risco:

• evite nadar em águas poluídas ou manter-se muito tempo em piscinas compartilhadas;
• seque bem os ouvidos após o contato com água;
• consulte um médico ao notar sinais de infecção, como coceira, dor, secreção ou perda auditiva temporária.

Resumindo, manter a saúde auditiva em viagens frequentes requer atenção a fatores como pressão atmosférica, ruídos altos e riscos de infecção, mas pequenos cuidados podem prevenir desconfortos e proteger seus ouvidos e sua audição.

Em todos os casos, diante de sintomas muito incômodos ou persistentes, como dor, perda auditiva ou zumbido no ouvido, não deixe de consultar um médico.

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