7 erros ao tratar o zumbido no ouvido que podem atrasar a sua melhora

Se forçar a conviver com um sintoma incômodo, se automedicar e negligenciar assistência médica especializada são alguns dos principais erros cometidos ao lidar com o zumbido no ouvido e que atrasam o diagnóstico e o tratamento corretos.

O zumbido no ouvido é um sintoma que afeta milhões de pessoas e pode se manifestar de diferentes formas: chiado, apito, assobio, cigarra, motor ou até um ruído semelhante ao de água corrente. 

Para a maioria das pessoas, ele não é um problema importante, mas para muitas, além de incômodo, ele interfere no sono, na concentração e na qualidade de vida.

Diante do desconforto, é comum procurar soluções rápidas. A internet está repleta de promessas de curas milagrosas, suplementos “naturais”, exercícios e receitas caseiras que garantem eliminar o zumbido definitivamente. O problema é que praticamente nenhuma dessas abordagens funciona de fato e muitas ainda podem colocar a sua saúde em risco.

Neste artigo, reuni os erros mais frequentes cometidos por quem convive com o zumbido e também explico o que realmente deve ser feito diante desse sintoma. Continue a leitura para conferir!

Por que o tratamento do zumbido não é igual para todos?

Antes de falar dos principais erros, vale destacar um ponto importante: o zumbido não é uma doença, mas um sintoma. Ou seja, você não tem zumbido simplesmente, mas alguma condição ou doença que está provocando esse sintoma.

Entre as principais causas, temos:

• perda auditiva (por envelhecimento ou exposição prolongada a ruídos intensos);
• enxaqueca vestibular;
• doença de Ménière;
• alterações da articulação temporomandibular (ATM);
• alguns medicamentos;
• alterações metabólicas;
• ansiedade e estresse, que podem intensificar a percepção do sintoma.

Por isso, duas pessoas com zumbido semelhante podem precisar de tratamentos completamente diferentes e costumam ter experiências diferentes também. Além disso, é muito comum que um mesmo paciente tenha vários motivos para ter o sintoma.

7 erros ao tratar zumbido no ouvido

Segue, então, a lista com os principais erros cometidos ao tratar o zumbido no ouvido. 

1. Acreditar que existe uma cura única para todos os casos

Esse talvez seja o erro mais comum, e que dá sequência ao que expliquei anteriormente.

É fácil encontrar anúncios de medicamentos, suplementos e gotas otológicas supostamente capazes de acabar com qualquer tipo de zumbido instantaneamente, mas isso é impossível.

Nunca haverá uma solução universal. Como o zumbido possui diversas causas, o tratamento depende da origem do problema, que só pode ser detectada por meio de um bom diagnóstico.

Além disso, as pessoas lidam com o sintoma de formas diferentes. Um mesmo tipo de zumbido pode ser um ruído banal para uma pessoa e um tormento para outra. Há quem se incomode com o som o dia todo, assim como há quem se queixe apenas ao dormir, por exemplo.

Sendo assim, a definição do tratamento depende não apenas do diagnóstico, mas da experiência do paciente. Por isso, a abordagem é sempre individualizada. Não caia em golpes!

2. Conviver com o sintoma por muito tempo sem procurar avaliação

Muitas pessoas acreditam que o zumbido é um sintoma incurável e que, por isso, “não há nada a fazer” — uma opinião incorreta que também parte de alguns médicos, infelizmente.

De fato, nem sempre é possível reverter o sintoma, e o manejo do zumbido pode ser sim desafiador. Entretanto, há diversas formas de reduzir seu impacto na qualidade de vida, principalmente quando a causa e fatores associados são identificados precocemente.

Outro ponto importante é que, em parte dos casos, o zumbido pode ser o primeiro sinal de alguma doença ou condição que requer tratamento. Todos os casos, portanto, necessitam de uma avaliação completa.

3. Usar medicamentos ou suplementos por conta própria

A automedicação é uma má prática, mas infelizmente muito comum, e não seria diferente nesse caso.

Quem convive com zumbido costuma receber inúmeras indicações de amigos, familiares e vendedores: “fulano tomou isso e passou”, “me falaram que tal remédio é bom”.

Na internet, encontramos aos montes vitaminas, vasodilatadores, extratos vegetais e suplementos frequentemente divulgados como soluções definitivas para todos os casos. E o pior é que muitos desses produtos têm procedência duvidosa, não têm registros de inspeção ou qualquer comprovante de segurança ou controle  — você sequer sabe o que está ingerindo!

Praticamente nenhuma dessas soluções funciona, e além de colocarem sua saúde em risco, elas te fazem perder tempo, postergando o devido diagnóstico e tratamento médico.

4. Ignorar uma possível perda auditiva

A perda auditiva está presente na maioria dos quadros de zumbido. Nem sempre é a única causa, mas frequentemente um dos fatores determinantes para o surgimento do sintoma.

Essa perda auditiva não precisa ser grave, sequer notável. Há muitas pessoas com zumbido no ouvido com perda de audição discreta, sem impactos no seu dia a dia. Entretanto, até mesmo esses casos precisam ser acompanhados.

Por esse motivo, a audiometria, exame indolor que avalia a capacidade auditiva, é sempre solicitado na investigação do zumbido. Uma vez identificada, a perda auditiva também pode orientar a estratégia de tratamento.

Algumas pessoas podem se beneficiar dos aparelhos auditivos que, ao corrigirem a perda de audição, melhoram o zumbido. Outras, mesmo que não necessitem de aparelho, devem ser devidamente orientadas para preservar a audição residual e evitar a piora dos sintomas em geral.

5. Tentar mascarar o zumbido

Muitas pessoas com zumbido inicialmente acreditam que o sintoma só surge durante a noite, pois é o momento em que ele se torna mais notável. Na maioria das vezes, ele está presente o tempo todo, mas é durante à noite, quando é mais silencioso e a atenção está mais voltada ao corpo, que ele ganha evidência.

Com o tempo, pessoas com zumbido tendem a evitar o silêncio absoluto, justamente porque, na ausência de sons externos, o cérebro tende a direcionar mais atenção ao ruído interno.

É natural, diante do incômodo, desejar experimentar o silêncio (ou o “som do silêncio”, como muitos dizem), até como forma de descanso ou alívio, e é possível criar ambientes tranquilos e agradáveis, manejando o zumbido para que ele se torne menos perceptível.

Aqui, entram as técnicas de terapia sonora, onde ruídos brancos —  como som de água corrente, chuva, folhas se movendo, ar condicionado ou ventilador, por exemplo — podem ser usados para reduzir a atenção dada ao zumbido.

Ao fazer isso, porém, é importante resistir à sensação de mascarar o zumbido, ou seja, aumentar o volume do som ao ponto dele sumir. Ao fazer isso, quando o ruído branco for retirado, sua atenção voltará imediatamente ao zumbido, geralmente até maior irritação.

Um dos pilares do tratamento é promover a habituação ao zumbido, ou seja, não é fazê-lo desaparecer, mas fazer com que seu cérebro pare de interpretá-lo como uma ameaça, reduzindo a resposta emocional, que é a verdadeira raiz do incômodo.

Para estimular isso, os ruídos brancos devem ser percebidos simultaneamente ao zumbido, em volume similar. Além disso, a terapia deve ser realizada de forma consistente, permitindo que seu cérebro se adapte, dia após dia.

6. Não cuidar dos fatores que podem piorar o zumbido

Embora ansiedade, estresse e privação de sono nem sempre sejam a causa do zumbido, eles frequentemente aumentam sua intensidade ou fazem com que ele seja percebido de forma mais incômoda.

Por isso, faz parte do tratamento adotar hábitos que favoreçam o bem-estar geral, como:

• manter uma rotina de sono regular;
• praticar atividade física;
• controlar doenças crônicas;
• reduzir a exposição a situações de estresse quando possível.

Além de adotar hábitos saudáveis, é também fundamental que o paciente com zumbido cuide muito bem da sua audição. Se a perda auditiva é a principal causa do sintoma, sua piora também pode implicar na piora do zumbido.

Um paciente com zumbido discreto pode evoluir para um quadro grave facilmente caso se mantenha exposto a fatores que agridem sua audição, como exposição a ruídos altos (no trabalho ou em eventos), uso de fones de ouvido em volume alto, tratamento inadequado de infecções e doenças, uso de medicamentos tóxicos para o ouvido, entre outros.

Uma estratégia de tratamento correta também prevê cuidados no dia a dia para cuidar da saúde e, principalmente, preservar a sua audição.   

7. Desistir de tratar o sintoma

Entendo que muitas pessoas se sintam frustradas diante da confirmação de um sintoma crônico. Realmente não é fácil, e muitos pacientes vão precisar de apoio terapêutico para lidar com isso.

Entretanto, é preciso esclarecer que o zumbido é um sintoma manejável, mais comum do que a maioria das pessoas imagina. Com um diagnóstico confiável, orientação correta e persistência, é perfeitamente possível levar uma vida normal e saudável com o zumbido.

O primeiro passo para a melhora é consultar um especialista, um otoneurologista, o médico especializado nesse tipo de sintoma e que pode te ajudar a compreendê-lo melhor e oferecer caminhos realmente eficazes para lidar com ele. 

O processo pode exigir testes, ajustes e, frequentemente, uma combinação de diferentes abordagens de saúde e bem-estar, mas tenha certeza que existem recursos para todos os casos de zumbido. 

Como é feita a investigação do zumbido?

A investigação do zumbido parte da conversa com o paciente onde o médico especialista tenta extrair o máximo de informações possíveis sobre o sintoma, como:

• quando ele começou;
• se surgiu espontaneamente ou é algo que já existia e foi se agravando com o tempo;
• se ocorre em um ou ambos os ouvidos;
• se há outros sintomas associados, como sensação de ouvido tapado, perda de audição, tontura ou dor.

Após a entrevista, é realizado o exame físico e, quando necessário, são solicitados exames. O mais comum é a audiometria, mas podem ser solicitados testes vestibulares, exames de sangue e também de imagem, a depender dos achados.

Quando procurar um especialista?

O ideal é procurar um otoneurologista sempre que o zumbido:

• persistir por mais de alguns dias;
• vier acompanhado de perda auditiva;
• surgir junto com tontura intensa;
• afetar o sono ou a qualidade de vida;
• aparecer apenas em um dos ouvidos;
• surgir de forma súbita.

Quanto antes a investigação for iniciada, melhor, pois iniciamos a intervenção antes que o sintoma gere mais impactos na qualidade de vida do paciente.

Não espere mais. Consulte um especialista.

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